به گزارش مفدا مشهد، مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی، با برگزاری وبینار تخصصی “تاب‌آوری در بحران”، گامی مؤثر در جهت توانمندسازی دانشجویان برای مواجهه با چالش‌های زندگی برداشت.

این وبینار که روز دوشنبه، ۳۱ فروردین ماه ۱۴۰۵، با استقبال دانشجویان روبرو شد، به تعریف علمی بحران و ویژگی‌های آن از جمله غیرقابل پیش‌بینی بودن و احساس از دست دادن کنترل پرداخت. دکتر میرزایی در ادامه، عوامل کلیدی تاب‌آوری شامل یافتن معنا، حمایت اجتماعی، شوخ‌طبعی، سازگاری خلاق و روایتگری تجربیات را تشریح کردند.

شرکت‌کنندگان با تکنیک‌های کاربردی مانند پذیرش فعال واقعیت، تنفس درمانی برای تنظیم دستگاه عصبی، برچسب‌گذاری احساسات، بازنگری شناختی، معناسازی (بر اساس دیدگاه ویکتور فرانکل) و تعیین اهداف خرد (Micro-goals) به صورت گام به گام آشنا شدند.

این وبینار در چارچوب سلسله جلسات “پنجره نو” که با هدف پیشگیری از خودکشی و ارتقای تاب‌آوری فردی و اجتماعی زیر نظر شورای اجتماعی وزارت کشور اجرا می‌شود، برگزار گردید و بازتابی از تعهد دانشگاه به سلامت روان دانشجویان بود.